Vous avez remarqué que vous avez un peu plus de poids autour de votre ventre ? Il est important de comprendre que cette forme de corps, appelée “silhouette de pomme”, peut augmenter les risques de certaines maladies. Heureusement, il y a des étapes simples que vous pouvez faire pour améliorer votre santé et éviter les problèmes de poids.
La silhouette de pomme : un danger pour votre santé
Savez-vous pourquoi avoir un corps en forme de pomme peut être risqué pour votre santé ? C’est parce que les cellules graisseuses dans l’abdomen libèrent plus facilement la graisse dans le sang. Cela peut causer des problèmes de taux de triglycérides et d’insuline.
Selon une étude avec plus de 430 000 personnes, les personnes qui ont plus de poids autour de leur ventre ont plus de risque de souffrir d’hypertension artérielle et d’un taux de cholestérol élevé, surtout les diabétiques.
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Mais pas de panique, il y a des choses que vous pouvez faire pour améliorer votre santé. Il suffit de manger moins de matières grasses, faire de l’exercice régulièrement, ne pas fumer, boire peu d’alcool et réduire le stress.
Et rappelez-vous, peu importe la forme de votre corps, le gain de poids est toujours un problème ! Donc restez dans la limite idéale de poids pour éviter les problèmes de santé.
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